Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Dane z wycieczki:

48.42 km 6.00 km teren

02:01 h 24.01 km/h:

Maks. pr.:43.84 km/h

Temperatura:11.0

HR max:183 ( 94%)

HR avg:157 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 2179 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

oj jak letko się kręci

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 4

Niby wietrznie dziś a jakoś lekko się kręciło. Na początek kawałek terenu. Na początku w miarę sucho ale im dalej tym więcej błota. No i rowerek się pobrudził. Poźniej trochę asfalcika. Nie wiem czy jechałem z wiatrem czy pod wiatr (bardziej to boczny był) ale zapiździalałem z V=34-44km/h z pulsikiem 135-145BPM na 3x7,3X8 z powrotem niby bardziej wiało ale też się dało jechał fajno. Już miałem kończyć gdy śmignął mi przed oczami kolarz(sąsiadka pocisnęła) to na power i zanią. Zaczepiłem się na koło i tak w ukryciu jechałem za Nią póki się nie zorientowała. A później przez Surchów Vsr=24,5km/h z tętnem 125-135bpm i pod góreczki przyśpieszałki z blata 3x6 oh jak fajnie.

Dane z wycieczki:

66.90 km 0.00 km teren

02:31 h 26.58 km/h:

Maks. pr.:58.45 km/h

Temperatura:19.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:166 ( 86%)

Pagóry: m

Spalanie: 2930 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Się posikałem ze szczęścia

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Dziś strój na krótko(krótkie spodenki i koszulka z rękawkami) i było idealnie. Plan pojechać coś nowego-zrealizowane. Ale to co zobaczyłem na własne oczy aż zatykało(w pozytywnym znaczeniu) Tylu długich zjazdów i podjazdów jeszcze nie widziałem. Zero samochodów tylko ja i jaaaazda. Pociskałem i to ostro ale patrząc na pulsometr pokazywał bardzo niskie wartości więc jest git a siła w nogach powróciła.Zjaździki baaardzo długie z V-40-55km/h bez pedałowania do tego zakręciki a ile ich było to nie pamiętam ale sporo. Zdjęć nie robiłem bo tam mi się szybko jechało, że aż nie chciało mi się zatrzymywać. Tyle.

&context=C4269a02ADvjVQa1PpcFMt9nwsLBJ1ybu1QCCoGoaJIEfgfNIoPeg=

Dane z wycieczki:

42.00 km 0.00 km teren

01:51 h 22.70 km/h:

Maks. pr.:54.16 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Spontan

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 2

Ekipa z Chełma zrobiła sobie wycieczkę do Kraśniczyna. to my ich troszkę odprowadziliśmy w stronę Chełma. Ze względu na ograniczenia czasowe tylko kawałeczek. ja jak zwykle troszkę sobie po przyśpieszałem. byli chłopaki na szosówkach to ja trochę z nim a bardziej przed nimi jak to zwykle u mnie bywa. jak tylko widziałem,że ktoś mnie wyprzedza to ja 3x6 ew 3x7 i ciskam a rower idzie i pod górkę też, żeby nie było:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D
Ach piękna pogoda aż chce się ciskać szum wiaterka i mruczenie opoonek:P

Nie ma zdjęć Dziś STRAJK!!!!!

Dane z wycieczki:

68.70 km 0.00 km teren

03:19 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:59.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Zamość v2

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 6

Wycieczka na Zamość. Większość z blatu tak dla odmiany aby ponaciągać mięśnie. Fajnie się śmigało z góreczek i po mieście:D

Dane z wycieczki:

45.24 km 0.00 km teren

01:38 h 27.70 km/h:

Maks. pr.:55.31 km/h

Temperatura:8.0

HR max:189 ( 97%)

HR avg:165 ( 85%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

uskutecznienie HAMPLI

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 6

Kurier przyniósł nowiuśkie wkładki do hamulców AUTHORA ABS-3CC. Szybki montaż i przejażdżka testowa z docieraniem. Jest lepiej niż było ZDECYDOWANIE!!!!

Sorry za brudny rower ale po wczorajszym błotku wygląda jak wygląda i tak większość błotka odpadła:P

Foto:

&context=C4542438ADvjVQa1PpcFMt9nwsLBJ1ybJozVbdeKg2Br7YFcCcKk0=

Dane z wycieczki:

47.85 km 7.00 km teren

02:09 h 22.26 km/h:

Maks. pr.:52.24 km/h

Temperatura:9.0

HR max:195 (101%)

HR avg:170 ( 88%)

Pagóry: m

Spalanie: 2563 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Rezerwat Pańska Dolina-Zaliczony

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 7

Dziś słonko przypiekało ostro. Długo dumałem czy gdzieś nie pojechać. Problem był tylko gdzie.

Pomyślałem, że ten rezerwat warto odwiedzić więc ubrałem się i pojechałem. Po dotarciu na początek rezerwatu niemiłe zaskoczenie.

Szybko znalazłem boczny odcinek łąkowo-polny. Ale i tak nałapałem błotka.

Ufff i najgorszy etap za mną. teraz pora na drogę z kamieni. Wy telepało mnie, że HEY.
ZDjęcia z trasy. Lasu nie zaczepiałem bo po widoku widać, że jest mokro i miękko.

No i przy wyjeździe rowerek trochę się wy telepał i odpadło to co miało odpaść.
Wyskoczyłem na asfalcik i miłe zaskoczenie. Taki podjazd:

A jak podjazd to musi być i zjazd ale taki mega długi był. pocinałem ostro. Jak fajnie się śmigneło. Tyle:P

Dane z wycieczki:

50.16 km 0.00 km teren

01:54 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:44.92 km/h

Temperatura:6.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:168 ( 87%)

Pagóry: m

Spalanie: 2092 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

W celach komunikacyjnych

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 2

Dziś wyjazd przyjemny z pożytecznym. Czyli pojechane i załatwione:D
Cel podróżny kupić smar to łożysk tocznych ale do autka. W stronę Krasnego górki i pod wiatr. Ale z powrotem zzzz wiatrem. I taki mały bonus na wyjeździe z Krasnego dopadam dźwig na kołach i siedzę mu za plecami V=40-45km/h chyba więcej nie mógł wycisnąć. Po skręcie mam wiaterek w plecki to też śmignąłem z V=35-45km/h. Sama przyjemność. Już Chyba czas się rozbudzać i nabierać tempa i dynamiki:D

Dane z wycieczki:

62.08 km 0.00 km teren

02:46 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:47.39 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 84%)

HR avg:148 ( 76%)

Pagóry: m

Spalanie: 2247 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Z Szosowcami

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 2

Przyjechali chłopaki z Chełma sztuk 4 na szosach. To my z Anką postanowiliśmy ich odprowadzić i wrócić z Chełma. No i tak zrobiliśmy. Do Chełma mieliśmy pod wiatr ale tak ogólnie nie było źle. Trochę sobie pociskałem między szosami to na kole to trochę z przodu prędkości całkiem dobre 25-45km/h. Po przyspieszałem(o jak dawno tego nie robiłem). I stwierdzam, że nie jest źle zwłaszcza, że jechaliśmy pod wiatr. Tętno fajniutkie aż sam się zdziwiłem jest siła!!!!. Teraz tylko szlifować trzeba. Powrót z Chełma na totalnym luziku a że z wiatrem to i tętno niskie 120-130 BPM a prędkość fajna. Ze z górek to już całkiem pocinaliśmy. wystarczyło się pochylić i sama prędkość rosła.
A słoneczko pęknie świeciło.

&context=C3820aedADOEgsToPDskJtPoZ081pyQpvOux_mBjoT

Dane z wycieczki:

27.58 km 0.00 km teren

01:07 h 24.70 km/h:

Maks. pr.:57.32 km/h

Temperatura:3.0

HR max:194 (100%)

HR avg:179 ( 92%)

Pagóry: m

Spalanie: 1407 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Asfaltowo z wiaterkiem

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 1

Po dłuższej przerwie od rowerka pomału wracam. Pogoda się ustabilizowała został tylko wiatr. A jest sucho przynajmniej na asfalcie i słonko ostro napier..ala :P
Ale to dobrze:D.
Poleciałem jedno z moich standardowych kółek oczywiście górzystych jak w górach.
W stronę Skierbieszowa można powiedzieć z wiatrem(przynajmniej nie wiało w twarz). Prędkości fajne 30...35..40...45..57km/h hahahha wiatr często pomagał.
Od Skierbieszowa odwrotnie wiało w twarz po i jeszcze akurat jak miałem pod górkę a i ze z górki się nie siłowałem. Na luzie działała tylko grawitacja i siły natury. Szkoda było się szarpać z wiatrem i tak bym nie wygrał. Nowe HRMAX się pojawiło ale to chyba przez sporą przerwę od jazdy. Ale jakoś przy 194BPM jakoś mnie nie zatykało i nić nie piekło czy inne....

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

[SERWIS] Bębenek piasty NOVATEC NT-802SB

Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 27.02.2012 | Komentarze 12

Jako, że z jazdą ostatnio lipa u mnie(nie choruje, nie mam kontuzji) po prostu nie ma warunków i trochę mi się nie chce:D

A dziś atak zimy:

Zszedłem do warsztatu i popatrzyłem na rowerek. Dumałem coby tu dzisiaj rozkręcić tak z nudów. Bo wszystko było zrobione na TIPTOP ale czasami mnie nachodzi coś aby pogrzebać. Wymyśliłem, że rozbieramy bębenek w piaście bo tam jeszcze nie zaglądałem. Chyba to jedyna rzecz której nie tykałem.
No to zaczynamy działać a, że takie coś robiłem już nie jeden raz to wszystko poszło gładziudko można powiedzieć książkowo.
Wyczyściłem wsio kuleczki dostały nowy smarek a zapadki pokroiłem oliwką do łańcucha. Całość zmontowałem w kolejności odwrotnej do demontażu. I gra muzyka:P

Koło robi piękne CYK CYK CYK............ :D

&context=C3a222daADOEgsToPDskJ38MiazDIH21ADCq81OTYj