Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:	355.65 km (w terenie 7.00 km; 1.97%)
Czas w ruchu:	14:22
Średnia prędkość:	24.76 km/h
Maksymalna prędkość:	60.38 km/h
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	166 (85 %)
Suma kalorii:	4499 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	29.64 km i 1h 11m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

26.22 km 0.00 km teren

01:14 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:40.62 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Dajem dajem

Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 6

Takie tam deptanie. Gdzie można to duszane gdzie lód to wywinąłem orzełka i nakryłem się rowerkiem. Ogólnie nawet się nie zagrzałem :D

Bluza dotarła:

/1947806

Dane z wycieczki:

20.18 km 0.00 km teren

00:48 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Z MobilMedia

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0

Ludzie w Krasnym patrzyli się jak na idiotę. W sumie to małe miasteczko i nie ma co się dziwić. Przyspieszałki po mieście hahahahaha. Momentami samochody nie nadążały za mną i piesi chyba ślepi bo pchają się na pasy jakby Mnie nie było widać.Dzwonem by się przydał :D

/1947806

Dane z wycieczki:

20.67 km 0.00 km teren

00:44 h 28.19 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:-8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Do MobilMedia

Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0

Nosi mnie :D
/1947806

Dane z wycieczki:

26.08 km 0.00 km teren

01:06 h 23.71 km/h:

Maks. pr.:40.62 km/h

Temperatura:-9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Piknie

Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0

Słonko świeci przez szybę grzało a na zewnątrz wiało lodem. Ale pokręcone fajnie. Hopki z blatu tak testowo. Reszta tak na luźno raz z wiatrem raz pod. Ogólnie na asfalcie topiący się lód przenosił się z kół na ramę i zalodziło mi pięknie czysty rowerek.
Eh ale i tak fajnie było:D

/1947806

Dane z wycieczki:

13.08 km 0.00 km teren

00:46 h 17.06 km/h:

Maks. pr.:41.38 km/h

Temperatura:-11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Przypomniałem sobie, że mam rower

Sobota, 23 marca 2013 · dodano: 23.03.2013 | Komentarze 2

i pojechałem. Ale to cele informacyjno-zapoznawcze. Żaden trening :D
Oj nawet fajnie się kręci zero zmęczenia czy ubycia formy. Śmiem twierdzić, że letko jakoś. power jest jak trzeba użyć. Blat i pod góreczkę HOP.

/1947806

/1947806

EDIT:

Aaaaaa i taka bluza do mnie leci :D

Dane z wycieczki:

26.81 km 4.00 km teren

01:13 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:57.88 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Po śniegu

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 4

Dziś kontynuacja tego co wczoraj. Dynamicznie ale bez przesadyzmu. Na koniec jazda po głęboki śniegu(ćwiczenie techniki)

W trasie jeden postój na wyczyszczenie kasety z lodu bo łańcuch zaczął skakać na 6,7,8. A tak to but i idzie nawet po śniegu.

/1947806

Dane z wycieczki:

34.88 km 3.00 km teren

01:38 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:38.84 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Po śniegu

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 0

Zima wróciła. pojeżdżone na lajcie po śniegu. Kondycja jest widać efekty przepracowanej zimy. Na końcu porozwalałem usypane kupki odśnieżonego śniegu. Przednia zabawa:D