Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2013

Dystans całkowity:	933.43 km (w terenie 238.00 km; 25.50%)
Czas w ruchu:	44:48
Średnia prędkość:	20.83 km/h
Maksymalna prędkość:	66.90 km/h
Suma podjazdów:	2221 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (92 %)
Maks. tętno średnie:	172 (88 %)
Suma kalorii:	5289 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	42.43 km i 2h 14m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

49.92 km 0.00 km teren

01:45 h 28.53 km/h:

Maks. pr.:66.78 km/h

Temperatura:22.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:151 ( 77%)

Pagóry:200 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

transportowo

Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 29.08.2013 | Komentarze 0

/1947806
/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

0.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Spinner SW7 - serwis

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 2

Niby amor mało przejechał bo tylko kilka maratonów w sumie 1,5 miesiąca. Kupiony jako nowy i jeszcze leżak z 2009 roku. Toteż postanowiłem zajrzeć do środka. Ogólnie nie było źle, ale smaru to było ubogo.

Zaaplikowałem smar polecony przez serwis SPINNERA.

Mam już patent na zmianę skoku z 80mm na 100mm. Golenie są wykorzystane w 70%, jak przytnę ogranicznik tak jak zaznaczyłem na foto wtedy skok będzie większy.

Dane z wycieczki:

55.10 km 0.00 km teren

02:03 h 26.88 km/h:

Maks. pr.:63.51 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

DPD

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

115.92 km 0.00 km teren

05:00 h 23.18 km/h:

Maks. pr.:60.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:620 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Kraśniczyn-Zamość-Grabowiec-Wojsławice-Krasniczyn

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0

Rekreacja jakieś dawno nie uprawiałem. Ostatnio albo maraton albo do pracy i to cały czas na szybciocha.
Potrzebowałem takiego odskoku i chyba polubiłem.
DO Zamościa dotarliśmy bez niespodzianek. Już na samym wjeździe do centrum Paweł łapie kapciocha. To prowadzimy rowerki na starówkę aby nie poczuł się samotny :D
Na starówce zaczynamy naprawiać FUCK ale nikt nie ma klucza 15stki. Akurat byli rowerzyści z Białej Podlaski i poratowali nas. Rozebraliśmy koło diagnoza coś przecięło dętkę. Opaska byłą winna. Kleimy składamy. Jedziemy na rotundę, wracamy kapeć!!!!
Organizujemy klucz, rozbieramy i co łatka puściła. decyzja szukamy nowej dętki. Dobra mówię jadę do Carrefoura po dętkę i taśmę izolacyjną(jest NIEDZIELA).
Bo wstrząśnięciu Carefourem dostaję tylko taśmę dętek NIET.
Dobra jedziemy do galerii Twierdza tam jest sklep sportowy. W między czasie wpadamy do LIDla a nóż mają na magazynie ofertę rowerową, niestety pudło. Gonimy na Twierdzę ścieżkami po 40km/h.
Docieramy lecę do sklepu sportowego(nie typowo rowerowego ale rowery mają) nie mamy dętek, ale są w INTERMARCHE WTF!!!! aż się przebudziłem pytam do jakaś wkrętka?? Sprzedawca mówi na serio sam ostatnio kupował jak mu była potrzebna. DObra ale jak Pan żartuje to jeszcze tu wrócę. Gonie do tego Inter...
Przypomniało mi się, że jest tak stoisko motoryzacyjno rowerowo coś tam. Szybko gonię bo wiem gdzie jest koło wędlin:D
Mam dętkę, asekuracyjnie biorę łatki dla siebie. Mamy wszystko gonimy po mieście ścigamy się z SUBARU STI. Docieramy na rynek montujemy i gonimy grupę Vśr 32km/h pod wiatr. doganiamy ich po 25km i dallej lajtowo.

Uploaded with fotem.pl

Uploaded with fotem.pl
/1947806

Dane z wycieczki:

41.09 km 0.00 km teren

01:21 h 30.44 km/h:

Maks. pr.:65.50 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

NA nowym napędzie

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 22.08.2013 | Komentarze 0

Jakoś tak się szybko śmigło, nawet wiatr nie przeszkadzał mi hihi:D
/1947806

Dane z wycieczki:

0.10 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Nowy napędzik

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0

Pora na wymianę napędu bo stary łańcuch już orał i orał szkoda było korby. juz raz orał to nadgryzł trochę pałąka :D

Teraz będzie SHIMANO CS HG50(ALIVIO) 32z-11z i łańcuch CONNEX 804 ponoć mocny(okaże się) wymieniłem też kółeczka przerzutki(3-ci komplet już)

Uploaded with fotem.pl

Dane z wycieczki:

67.01 km 65.00 km teren

03:07 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:48.99 km/h

Temperatura:33.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:172 ( 88%)

Pagóry:1100 m

Spalanie: 3300 kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Maraton Kresowy Kraśniczyn

Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 4

I nastał ten dzień. Maraton u siebie na własnoręcznie stworzonej trasie. Nie było źle ale dobrze też nie pojechałem.

Pierwsza górka:

Uploaded with fotem.pl

Uploaded with fotem.pl
/1947806

Dane z wycieczki:

28.04 km 25.00 km teren

03:00 h 9.35 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:

objazd trasy częściowy

Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 18.08.2013 | Komentarze 0

w celu pokazania pojazdowi zamykającemu maraton jak ma jechać

Dane z wycieczki:

73.07 km 70.00 km teren

04:10 h 17.54 km/h:

Maks. pr.:53.14 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

oficjalny objazd trasy MK Kraśniczyn

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Zebrała się większa ekipa.
Rower przeszedł chrzest bojowy i jest BOMBA. Na tej ramie wspinanie pod góreczki to bajka.
Trasa też super. Oznakowanie prawidłowe.
/1947806

Dane z wycieczki:

10.60 km 5.00 km teren

00:53 h 12.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta