Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:	1061.94 km (w terenie 179.00 km; 16.86%)
Czas w ruchu:	41:48
Średnia prędkość:	25.41 km/h
Maksymalna prędkość:	67.60 km/h
Suma podjazdów:	675 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	180 (92 %)
Suma kalorii:	6721 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	55.89 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

208.57 km 0.00 km teren

08:01 h 26.02 km/h:

Maks. pr.:52.24 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Święto roweru Lubartów 2013

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0

Ładny dystansik. Wszyscy na szosach ja na MTB ale dawałem radę i jeszcze im uciekałem. Rowerek tnie jak burza.

Uploaded with fotem.pl

Uploaded with fotem.pl
/1947806

Dane z wycieczki:

46.60 km 0.00 km teren

01:36 h 29.12 km/h:

Maks. pr.:62.07 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Szybko i dynamicznie

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 1

Nowa sztyca bez drugiego offsetu i innym wyższym ustawieniu dodała mi powera. Również amor odciążył przód i rowerek lepiej się zbiera. Forma rośnie. Czegoż trzeba więcej... tylko lepszej pogody.
/1947806

Dane z wycieczki:

28.47 km 2.00 km teren

01:03 h 27.11 km/h:

Maks. pr.:59.04 km/h

Temperatura:17.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:152 ( 77%)

Pagóry:245 m

Spalanie: 1088 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

wieczornie

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0

/1947806

Dane z wycieczki:

66.65 km 0.00 km teren

02:26 h 27.39 km/h:

Maks. pr.:62.66 km/h

Temperatura:20.0

HR max:138 ( 70%)

HR avg:178 ( 91%)

Pagóry:430 m

Spalanie: 2285 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

wieczornie

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Jakoś tak się fajnie na lajcie zapitalało. Pod góreczki lekko ale fajnie równo bez szarpania. Miało być tylko jedno kółko ale po dojechaniu pod domek zrobiłem jeszcze jedno i później kręciłem kółeczka po centrum. takie dynamiczne z pałowaniem.
/1947806

Dane z wycieczki:

57.90 km 50.00 km teren

02:23 h 24.29 km/h:

Maks. pr.:57.32 km/h

Temperatura:29.0

HR max:187 ( 95%)

HR avg:163 ( 83%)

Pagóry: m

Spalanie: 3348 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

MK Drohiczyn

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 3

Trasa ogólnie płaska z 3 podjazdami i do tego 4 okrążenia. NA płaskim terenie trzeba było utrzymywać ponad 30km/h aby czym zabłyszczeć. Trasa typowo do napierniczania. Podjazdy to mi kapitalnie nie wyszły na tym maratonie. Nogi nie odpoczęły po dojazdach do pracy(mocne były). Czyli coś trzeba zmienić. Amor się sprawdził i jakoś wybieracz nierówności i jako zbijacz masy z przedniej części. Jest zadowolony.
Wynik:

http://maratonykresowe.pl/index.php?page=racerDetails&racerId=1728

Dane z wycieczki:

4.00 km 0.00 km teren

00:20 h 12.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

MK Drohiczyn ustawianie i bike przed maratonemi dojazdy

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

Ostatnie korekty i regulacje.

STAJNIA TEAMU:

Dane z wycieczki:

52.66 km 0.00 km teren

01:56 h 27.24 km/h:

Maks. pr.:61.50 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

DPD+ pierwsza jazda na powietrzaku SW7

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 4

Kurde ale to miękkie i jak buja bez blokady. Wcześniej blokowałem XCRa tylko przy dużym trzepaniu. teraz przy każdy deptaniu na stojaka musowo blokować bo skacze jak kangur :D
W pracy lekka korekta ciśnienia w komórce. Kokpit jakby lżejszy i jakoś tak rowerek lepiej wjeżdża pod wzniesienia:D
Trzeba zrobić test terenie ale chyba nie będzie kiedy. Będzie testowanko w Drohiczynie:P

/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

52.65 km 0.00 km teren

01:47 h 29.52 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

DPD + SINNER SW7

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 4

Standard dom-praca-dom. A po pracy wracam i coś tam zagryzam i lecę montować amorka.
Najpierw waga:

Hmm nie jest źle i to z całą sterówką 27mm. Po docięciu odeszło 20g. czyli 1675g to dobry wynik.

I zamontowane:

Napompowany wstępnie. Czuć lekkość kokpitu. Chodzi inaczej niż XCR. jutro pierwszy test w drodze do pracy :D
/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

52.68 km 0.00 km teren

01:50 h 28.73 km/h:

Maks. pr.:65.11 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

DPD

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

W te i Wewte.
Powrót z Jawo. Ostro naginaliśmy :D
Opór na pedałkach był MOCNY :]
/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

29.14 km 0.00 km teren

01:01 h 28.66 km/h:

Maks. pr.:45.31 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Po nowe barwy do SCOTTa

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Szybko po zakupione nowe szaty do Skocika. Akurat blisko bo w Krasnym. Wiatr nie wiatr dobrze się cięło:] Całe 7,49 PLN

/1947806
/1947806

Z nowości to czekamy na nowy amor SPINNER SW7 powietrzny. Waga to 1670g z rurka sterową 26,5mm. Przytniemy i będzie lżej. Może nie jest to REBA czy SID ale nie będę szalał z kasą. Zwłaszcza, że potrzebuję coś pod V-ki.