Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	1151.23 km (w terenie 165.00 km; 14.33%)
Czas w ruchu:	43:53
Średnia prędkość:	26.23 km/h
Maksymalna prędkość:	67.70 km/h
Suma podjazdów:	4286 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	174 (89 %)
Suma kalorii:	50613 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	50.05 km i 1h 54m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

32.94 km 13.00 km teren

01:18 h 25.34 km/h:

Maks. pr.:63.86 km/h

Temperatura:27.0

HR max:173 ( 88%)

HR avg:153 ( 78%)

Pagóry:154 m

Spalanie: 1586 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

GAME OVER

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 7

Koniec jazdy na kilka dni. Powód siodełko się rozleciało. Pękł jeden pręt CHRO-MO. W końcu około 20tys km zmęczyło materiał. Także zapowiada się dziadowski weekend bez roweru.

Dowód:

Dane z wycieczki:

49.41 km 8.00 km teren

01:49 h 27.20 km/h:

Maks. pr.:43.84 km/h

Temperatura:22.0

HR max:173 ( 88%)

HR avg:144 ( 73%)

Pagóry:178 m

Spalanie: 1973 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

stara trasa+nowa trasa

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Takie coś. Dobrze pojechane bez szarpania:D
Nowy odcinek zaliczony ale nie ten co był planowany, źle skręciłem ale wiem gdzie i będzie powtórka w celu zaliczenia lasku:]

Dane z wycieczki:

38.49 km 6.00 km teren

01:34 h 24.57 km/h:

Maks. pr.:56.76 km/h

Temperatura:23.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:151 ( 77%)

Pagóry:316 m

Spalanie: 1620 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Tak Ooooo

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0

Standard z nowym odcinkiem terenu.

Dane z wycieczki:

58.00 km 55.00 km teren

02:24 h 24.17 km/h:

Maks. pr.:46.96 km/h

Temperatura:28.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:174 ( 89%)

Pagóry:954 m

Spalanie: 3220 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Maraton Kresowy Chełm 2012

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 1

A więc tak. Trasa znana od podszewki. Wszystkie atrakcje co można było spotkać na trasie były obcykane. Tam gdzie trzeba było zwolnić-ZWOLNIŁEM tak gdzie dało się driftem-BYŁ DRIFT, jak był piasek- TO PO ŁĄCZCE a co się męczyć, strumyczek- BIEREM PO PRAWEJ. Kwestia była dobrze zacząć i przebić się w dobrą ekipę-TAK TEZ UCZYNIŁEM :D:D:D. Końcówka troszkę przespana gdyż z trójką towarzyszy wypracowaliśmy przewagę kilku minutową a z przodu nie było nikogo na około 2 km. To tak turlaliśmy się ostatnie 15 km do mety. Mogłem troskę pocisnąć ale dużo by to nie zmieniło. W kategorii nic bym nie zyskał tylko w open max 3 oczka wyżej.
Końcówka na płytach przed metą spiker zagrzał naszą czwórkę do ostrego FINISHU. To każdy się napiął ja też to i pobrałem kolegów na lajcie wpadam na metę i robię PIT STOP

Wyniki:
OPEN 25/110
Kat. Elita 9/25

Kilka fotek:

Dane z wycieczki:

6.00 km 0.00 km teren

00:20 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Maraton Kresowy Chełm 2012 - start honorowy

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

j.w.

Dane z wycieczki:

50.12 km 27.00 km teren

02:06 h 23.87 km/h:

Maks. pr.:50.15 km/h

Temperatura:26.0

HR max:163 ( 83%)

HR avg:145 ( 74%)

Pagóry:403 m

Spalanie: 2168 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

POdjazdy i zjazdy na musli

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 2

Dziś etap z serii wąwozowe podjazdy i zjazdy. 2 podjechałem i 2 zjechałem dla równowagi.

Ogólnie jakoś lekko mi się jeździło. Nie wiem może to musli dało mi takiego kopa w ogóle nie chciało mnie jakoś zmęczyć.
Później nowy lasek do obadania i trzeba tam wrócić(wiem wiem już to kiedyś pisałem)
Troszkę się ubłociłem ale w normie:P

Dane z wycieczki:

21.80 km 0.00 km teren

00:50 h 26.16 km/h:

Maks. pr.:46.42 km/h

Temperatura:28.0

HR max:172 ( 88%)

HR avg:136 ( 69%)

Pagóry: m

Spalanie: 890 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Takie nic

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Takie cuś krótko bez ciśnienia. Było kilka przyśpieszałek od 0-45km/h z 2X7 ale trzeba się szanować bo do niedzieli wykituje i padnę przed startem.

Dane z wycieczki:

44.63 km 16.00 km teren

01:59 h 22.50 km/h:

Maks. pr.:57.32 km/h

Temperatura:29.0

HR max:177 ( 90%)

HR avg:143 ( 73%)

Pagóry:368 m

Spalanie: 2255 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Nowy teren+ stary teren

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Miał być nudny asfalt ale w trakcie jazdy zboczyłem w teren i sprawdzałem nowe ścieżki.
Znowu górzyste:

A i znalazłem "wjazd do lasu" :D z przewyższeniem 51m na długości 100mm.
Podjeżdżałem na 1X1 i za bardzo rower się nie trzymał. Tylne koło buksowało fakt trochę mokro było. Jak wytoczyłem się na górę pikawa dawała jak nie wiem. W lesie nie lepiej-gorzej ale zaczynało się robić ciemno a ja strachliwy :D:D:D to odpuściłem lasek:D
Coś tam jeszcze posklejałem i zatoczyłem się do domu.

Dane z wycieczki:

20.49 km 1.00 km teren

00:50 h 24.59 km/h:

Maks. pr.:47.83 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 91%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: 59 m

Spalanie: 980 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

młynek, siła, przyspieszałki, strzelanie, palenie gumy :D

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2

Było wszystko:D

Dane z wycieczki:

45.17 km 0.00 km teren

01:43 h 26.31 km/h:

Maks. pr.:63.25 km/h

Temperatura:31.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:140 ( 71%)

Pagóry: m

Spalanie: 1966 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

W celu zakupowym

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2

Pogoda tropikalna. Pojechałem w celu zakupu silikonu w Sprayu K2 SIL

Tak zachwalany na FR.org. Ponoć lepszy niż brunox srunox. 300ml w cenie 7 zyli:P
Silikon będzie używane na uszczelki kurzowe w amorku. To tyle na dziś.

GPS sfixować w upale. Coś tam się zapisało a coś nie: