Wpisy archiwalne Czerwiec, 2012, strona 2 | gello1.bikestats.pl

Coś o Mnie

avatar gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on Strava button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl

baton rowerowy bikestats.pl

ZIOMALE i ZIOMALKI

WYKRES ROCZNY

Wykres roczny blog rowerowy gello1.bikestats.pl
Follow me on Strava
Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:1151.23 km (w terenie 165.00 km; 14.33%)
Czas w ruchu:43:53
Średnia prędkość:26.23 km/h
Maksymalna prędkość:67.70 km/h
Suma podjazdów:4286 m
Maks. tętno maksymalne:189 (96 %)
Maks. tętno średnie:174 (89 %)
Suma kalorii:50613 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:50.05 km i 1h 54m
Więcej statystyk
Dane z wycieczki:
100.18 km 0.00 km teren
03:41 h 27.20 km/h:
Maks. pr.:55.31 km/h
Temperatura:31.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:154 ( 78%)
Pagóry:347 m
Spalanie: 3636 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Hrubieszów

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 3

Kontynuacja wycieczek.
W stronę Hrubieszowa wydawało mi się, że mam pod wiatr. Ale ogólnie lekko się jechało.
W Wojsławicach spotykam kolegę z Chełma. pobawiłem się w serwisanta bo skrzywiła mu się przerzutka z przodu. Oczywiście zadowolony byłem, że mu się popsuło coś to sobie pogrzebałem. Oczywiście standardowo musiałem poprawiać FABRYKĘ(przerzutka była za wysoko od korby). Oczywiście wszystko zostało wykonane i pięknie a kolega był bardzo zadowolony powiedział, że jeszcze to tak FAJNIE nie chodziło:D:D:D:D:D
Pogadaliśmy ogólnie troszkę też o maratonie w Chełmie i pora było jechać. I pojechałem dalej.

Jedno foto z Hrubieszowa:



Troszkę posiedziałem i trzeba było wracać. No i jak wracałem to poczułem, że teraj jadę pod wiatr na 200%

Tu postój w Wojsławicach:

Rower odpoczywa



Powrót do domu i trzeba było sobie dogodzić w kuchni. Dobrałem się do garów i zmontowałem pyszny obiad mhhhhhhhhhh:D:D:D:D:D:D






Dane z wycieczki:
105.00 km 0.00 km teren
03:59 h 26.36 km/h:
Maks. pr.:57.32 km/h
Temperatura:28.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:159 ( 81%)
Pagóry:561 m
Spalanie: 4643 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Szczebrzeszyn

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 4

Zmieniam teraz taktykę. Już mi się znudziły te moje łączone kółka do porzygu. Teraz będę jeździł na dłuższe wypady. I dziś mnie naszło aby zawitać do pana chrząszcza. Ma się dobrze nawet dał zrobić ze sobą foto.



A tu rower się pasie:




I coś z powrotu:




Ogólnie jestem zadowolony. Za bardzo nie cisnąłem starałem się jechać równo bez ciśnienia. I trochę się opaliłem:]




Dane z wycieczki:
70.75 km 0.00 km teren
02:40 h 26.53 km/h:
Maks. pr.:53.18 km/h
Temperatura:18.0
HR max:162 ( 83%)
HR avg:145 ( 74%)
Pagóry:428 m
Spalanie: 2948 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Na lajciku

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 2

Bardzo przyjemna spokojna przejażdżka. Bez deptania i szarpania.





Dane z wycieczki:
80.18 km 0.00 km teren
02:46 h 28.98 km/h:
Maks. pr.:60.93 km/h
Temperatura:24.0
HR max:180 ( 92%)
HR avg:156 ( 80%)
Pagóry:518 m
Spalanie: 3404 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

TOUR DE prawie ZAMOŚĆ

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 9

Strzeliłem sobie kółko do Zamościa. Troszkę po górkach bez ciśnienia. Z powrotem K17 ale się cięło 33-50km/h. tylko ten wiatr czasami potrafił przyhamować. Mijałem 3 patrole policji z radarkami sobie stali :D:D:D:D:D
Później jeszcze za haczyłem o Siennicę i z powrotem górkami do domku :D

Nie ma zdjęć z dzisiejszej jazdy bo nie chciało mi się zatrzymywać.
Są z wczoraj bo padało to wyczyściłem napędzik:]








Dane z wycieczki:
37.01 km 0.00 km teren
01:31 h 24.40 km/h:
Maks. pr.:52.24 km/h
Temperatura:26.0
HR max:152 ( 77%)
HR avg:127 ( 65%)
Pagóry: m
Spalanie: 1563 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Test

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 4

Dziś chciałem sprawdzić swoje serducho. Jak sobie radzi przy jeździe na luzaka. A więc plan był taki jechać równo, lekko i bez szarpania z prawie brakiem naciskania na pedał i młynkowania. No i wyszło spoko. Puls spoko a i średnia wyszła bardzo dobra jak na taka jazdę:D

Na początek rozgrzewka na takim pagórku:



A to już z końca trasy:







Dane z wycieczki:
49.91 km 0.00 km teren
01:35 h 31.52 km/h:
Maks. pr.:43.84 km/h
Temperatura:24.0
HR max:181 ( 92%)
HR avg:164 ( 84%)
Pagóry: m
Spalanie: 2101 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Ucieczka w deszczu-ale fajnie

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 1

W pogodzie nie zapowiadali tornada:P
Jak wyjeżdżałem to świeciło słonko i było gorąco. Zacząłem dobrze i nagle po nawrocie coś zaczęło kapać ale myślę e co tam:P I tak jadę i jadę aż zaczyna padać coraz mocniej aż wpadam w urwanie chmury. Jedna myśl przychodzi mi do głowy-na pewno się nie zatrzymuję. Było bardzo ciepło deszczyk też ciepły. Dobra myślę aby się dogrzać włączam turbo-motorek. I tak tnę aż do domku prawie połowa trasy. Deszcz napie%$^#a ja cisnę. Brak wycieraczek mi bardzo przeszkadzał czasami wpadałem w duże kałuże wodne to mnie trochę zhamowywało. Ale idę jak brzytwa górka nie górka cisnę chłodzenie jest power też. jestem cały mokry ale to nic buty pełne wody ale to nic. Dojeżdżając prawie pod dom jakieś 2km od domu wychodzi piękne słoneczko i trochę mnie przesuszyło. I wpadam do domu z ładną średnią w ogóle nie zmachany na lajcie. No i GIT:D
W planach miało być z 80km ale pogoda pokrzyżowała mi plany.
Zdjęć nie ma bo aparat przemókł do "suchej nitki"



Dane z wycieczki:
30.66 km 0.00 km teren
01:06 h 27.87 km/h:
Maks. pr.:62.66 km/h
Temperatura:23.0
HR max:189 ( 96%)
HR avg:169 ( 86%)
Pagóry: m
Spalanie: 1400 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Wieczorna przejażdżka po meczyku

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 08.06.2012 | Komentarze 0

Wieczory są fajnie. Trzeba będzie częściej się wybierać na wieczorne wypady. Ciepło i fajnie.






Dane z wycieczki:
80.16 km 0.00 km teren
02:51 h 28.13 km/h:
Maks. pr.:67.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:160 ( 82%)
Pagóry: m
Spalanie: 3455 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

znowu asfalt

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 4

Zwów się ciskało, tylko dziś więcej pagórków. Aż teraz czuje nogi ale strzele sobie browarka i się znieczulę:D

AAAaaaaaaaaaaaaaaaa pochwalę się mijałem panów milicjantów. Stali z radarem i się tak patrzyli jak ja cisnąłem coś ponad 45km/h niezłe mieli miny:D:D:D:D:D:D




Dane z wycieczki:
53.04 km 0.00 km teren
01:53 h 28.16 km/h:
Maks. pr.:59.04 km/h
Temperatura:18.0
HR max:180 ( 92%)
HR avg:163 ( 83%)
Pagóry: m
Spalanie: 2235 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

C.D.

Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0

Z racji iż w terenie mokro a nie chciałem się pobrudzić to strzeliłem jedno ze standardowych asfaltowych kółek. Wyceniam efektywność na bardzo dobrym poziomie. Górki nie górki się jedzie:D:D:D:D:D:D
A ze z górki i z wiatrem się pocina heh:P:P:P:P





Dane z wycieczki:
37.95 km 0.00 km teren
01:16 h 29.96 km/h:
Maks. pr.:64.48 km/h
Temperatura:15.0
HR max:185 ( 94%)
HR avg:168 ( 86%)
Pagóry: m
Spalanie: 1621 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]

Kontynuacja mocnych stron

Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 2

Kontynuujemy to co dobre. Dziś troszkę wiatr mnie shamowywał DZIAD JEDEN.
Ale jakoś nie mógł. Jest dobrze przybajmniej dał mi wycisk:D

Chwilę się zatrzymałem nad zbiornikiem wodnym ale zaczęło kropić więc na siodło i dyla do domu:D








trwa inicjalizacja, prosze czekac...konkursy internetowe