Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:	193.70 km (w terenie 66.66 km; 34.41%)
Czas w ruchu:	12:59
Średnia prędkość:	16.30 km/h
Maksymalna prędkość:	74.10 km/h
Suma podjazdów:	1866 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	164 (84 %)
Suma kalorii:	1253 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	32.28 km i 1h 51m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

4.40 km 0.00 km teren

00:10 h 26.40 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Biznesowo

Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 4

Szybka kaska nie jest zła :D

http://youtu.be/w7MNGPmrlW0

Dane z wycieczki:

46.79 km 0.00 km teren

01:42 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:52.24 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

25.11.2012

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0

Dane z wycieczki:

28.66 km 24.66 km teren

02:05 h 13.76 km/h:

Maks. pr.:41.38 km/h

Temperatura:3.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:589 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Nowe ścieżynki do MK 2013

Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 21.11.2012 | Komentarze 0

W poszukiwaniu nowych ścieżek. I zrobił się problem odkryłem gliczarów II obok gliczarowa I.
MASAKRA. Kilka nowych ścieżynek i mętlik w głowie jakby to dodać do istniejącej już trasy. Trzeba będzie jeszcze raz siąść i przeanalizować co jest dobre a co jest lepsze ale już się nam nie zmieści w kilometrażu. Głowa boli ale traska MEEGA.

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

01:06 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:74.10 km/h

Temperatura:

HR max:187 ( 95%)

HR avg:164 ( 84%)

Pagóry: m

Spalanie: 1253 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Trenażer

Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 3

Trenażerowe wydziwianie. Pierwszy trening.
---------------------------------------------------------------------TIME 1:06:01

ZONE: 142-167 BPM

LO ZONE: 6:35
IN ZONE: 30:11
HI ZONE: 29:05
---------------------------------------------------------------------------------

&feature=share

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:53.18 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

13.11.2012

Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 5

Taki średnio szybki lot. Kurtałka z WINDSTOPEREM od ENDURY dojechała. Trzeba było przetestować. I trzyma wysoki poziom. Wrażenie na wsi też robi PRO heh:P

Dane z wycieczki:

36.61 km 30.00 km teren

03:11 h 11.50 km/h:

Maks. pr.:58.89 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:797 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Głęboka Dolina trasa pod MK 2013

Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0

Cóż mogę powiedzieć było wykwintnie.
Mega mokro dlatego trzymaliśmy się liściastych ścieżek.
Pokazałem Ance co miałem do pokazania i chyba nie jest zawiedziona. Troszkę się pogubiliśmy GPS się wyłączył nie chciał złapać sygnału to trzeba było losować:
- "jedziemy w lewo czy w prawo"??
- "PROSTO"
Heh wróciliśmy do cywilizacji dalej już po tym co mieliśmy pojechać i było zajebiście. Jeden wąwozik zjazdowy taki uścielony liśćmi "potrójny zeskok" wypas.
Póżniej atak na mój ulubiony podjazd. Anka mówi to GLICZARÓW-Kraśniczyński. AJ mówię no wielki wielki.
OJ!!! będzie się działo OJ!!!!
60% trasy pod MK 2013 już jest

Dane z wycieczki:

19.51 km 12.00 km teren

01:19 h 14.82 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

p...dolone błoto mnie pokonało

Wtorek, 6 listopada 2012 · dodano: 06.11.2012 | Komentarze 1

Wyjechałem czystym rowerkiem. Jeszcze nie dojechałem do lasku już Mnie zakleiło błotko ale nie zrezygnowałem. Wjechałem rower trochę się oczyściło zakleiło Mnie liśćmi.

Dalej jechało się spoko ale mokro. Wypadłem z lasku i mnie zakleiło totalnie na błotnej polnej drodze. Zblokowało mi koła i już mi się odechciało jeździć. Poddałem się i postanowiłem skrócić i wrócić asfaltem. Cały ufajdany rower też. po wstępnym myciu straciłem chęci i rzuciłem do do piwnicy i leży jak Mnie najdzie to kiedyś go umyję(nie wiem kiedy), albo rozbiorę na części pierwsze.

DOBRA
umyłem dziada

Dane z wycieczki:

57.73 km 0.00 km teren

03:26 h 16.81 km/h:

Maks. pr.:51.14 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:480 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Dłuższa przejażdżka po przerwie

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 04.11.2012 | Komentarze 3

Po dłuższej przerwie usiadłem na rowerek. I wykręciliśmy dziś z ekipą prawie 60 km w odpowiednim tempie.