Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2013

Dystans całkowity:	430.28 km (w terenie 12.00 km; 2.79%)
Czas w ruchu:	18:17
Średnia prędkość:	23.53 km/h
Maksymalna prędkość:	67.87 km/h
Suma podjazdów:	3002 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (92 %)
Maks. tętno średnie:	144 (73 %)
Suma kalorii:	3241 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	39.12 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

31.35 km 0.00 km teren

01:32 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:49.07 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:388 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Popołudniowo

Wtorek, 24 września 2013 · dodano: 24.09.2013 | Komentarze 0

Fajny treninżek. Dynamicznie z powerem i technicznie. Przeplatanka asfaltowych przyciskaczy z terenowymi technicznymi podjazdami i zjazdami. jeden taki miałem fajny element aż mnie śmiech ogarnął. Zjeżdżałem do wąwozu z "pieca na łeb" prędkość tak 35km/h a wtaczali się ludzie do góry. Ja by ich nie stresować wskoczyłem na boczną ściankę i sru bokiem. Jeden pan się jednak zestresował bo myślał że mnie tak wyrzuciło i aż odskoczył ze strachu. Ale ja to wszystko miałem zaplanowane i wyliczone. Hehehe brechtałem się chyba z minutę :]
W sumie takie coś zobaczyć u mnie w okolicy co ja wyprawiam to rzadkość.

Po za tym znalazłem fajne odcinki leśne.

Poza tym w miarę ciepło ale wietrznie:P
/1947806

Dane z wycieczki:

29.95 km 0.00 km teren

01:15 h 23.96 km/h:

Maks. pr.:52.31 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:333 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

wieczornie

Poniedziałek, 23 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 0

Troszkę wiało podjazdy asfaltowe przeplatane odcinkami trasy maratonu ale fajowo. Zapomniałem wziąć lampkę w drodze powrotnej szybko się ściemniło tylną miałem ale przedniej nie wziąłem. A szkoda bo zmontowałem sobie daszek anty-oślepiający kierowców samochodów. Może jutro przetestuje :D

/1947806

Przerzutka po serwisie cyka jak nowa. Sztywniutko i pewnie zarzuca łańcuch. Amorek po zmniejszeniu ciśnienia lepiej wybiera w terenie. Cud mód nie mam uwag :]

Dane z wycieczki:

33.94 km 0.00 km teren

01:12 h 28.28 km/h:

Maks. pr.:59.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:159 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Peugeot Record du Monde

SZOSON

Niedziela, 22 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 2

Zrobiło się sucho więc wyjechałem szosófką. Plany były ambitne na początku z wiatrem fajnie ale później się zdenerwowałem i zawróciłem w odpowiednim miejscu i do domu. Wkurzył mnie wiatr wiejący w twarz.

/1947806

W zaprzeszłe ni nie szlo jeździć więc pogrzebałem trochę przy MTB.
Z racji iż tylna przerzutka dzielnie jeździł już 25 tys km 3 zestawy kółeczek trzeba było się ją zająć bo trochę się wyluzowała. Rozebrałem ją na "części pierwsze" a miałem pod ręką w miarę nową ale z połamaną. Przeszczepiłem sworznie i sprężynki do mojej i odzyskała swoja sztywność ba można powiedzieć, że jest nowa.

Zmieniłem też środkową zębatkę bo stara pomimo zmiany łańcucha i przebiegu 400km jakoś nie chciała się "dogadać" z łańcuchem i "skakała".

Oraz z racji powiększonego skoku Spinnera SW7 z 80mm do 100mm obniżyłem ciśnienie w komorze aby lepiej pracował.

Dane z wycieczki:

24.89 km 12.00 km teren

01:24 h 17.78 km/h:

Maks. pr.:52.68 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:434 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

434m przewyższeń na 25km i czego chcieć więcej

Poniedziałek, 16 września 2013 · dodano: 16.09.2013 | Komentarze 2

Najeździłem się po moich górkach. Celowałem w najwyższe wzniesienia. Było nastawienie na dużo podjazdów a nie prędkość.
I na foty był czas.

/1947806

Dane z wycieczki:

38.22 km 0.00 km teren

02:02 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:43.13 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

na meczyk do Wojsławic

Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 15.09.2013 | Komentarze 0

Po wczorajszej 100-tce dziś powolutku :D

Zdjąłem rogi z kierownicy bo i tak ich rzadko używałem. I nakręciłem starą owijkę znalezioną w śmieciach.

/1947806
/1947806

Dane z wycieczki:

107.10 km 0.00 km teren

03:56 h 27.23 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:404 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

ustawka na refleks długodystansowa

Sobota, 14 września 2013 · dodano: 14.09.2013 | Komentarze 0

Szybko zagadałem do Pawełka czy pojedzie ze mną moja wyznaczoną trasa bo samemu to był zawrócił w połowie. Chwile namysłu i sprawdzenie czy jest wolny. decyduje się dojeżdża do mnie i atakujemy. Paweł to mocny zawodnik i wiedziałem, że będzie ostro no i było. Średnia na MTB na takim dystansie robi wrażenie.
/1947806

Dane z wycieczki:

30.42 km 0.00 km teren

01:06 h 27.65 km/h:

Maks. pr.:47.40 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:113 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta