Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2012

Dystans całkowity:	423.27 km (w terenie 123.00 km; 29.06%)
Czas w ruchu:	20:44
Średnia prędkość:	20.41 km/h
Maksymalna prędkość:	63.25 km/h
Suma podjazdów:	2840 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (97 %)
Maks. tętno średnie:	174 (89 %)
Suma kalorii:	14108 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	42.33 km i 2h 04m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

65.97 km 0.00 km teren

02:22 h 27.87 km/h:

Maks. pr.:59.30 km/h

Temperatura:15.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:163 ( 83%)

Pagóry:558 m

Spalanie: 2921 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

28.09.2012

Piątek, 28 września 2012 · dodano: 28.09.2012 | Komentarze 0

Bardzo spokojnie i bardzo fajnie :P

Dane z wycieczki:

29.90 km 19.00 km teren

01:46 h 16.92 km/h:

Maks. pr.:63.25 km/h

Temperatura:18.0

HR max:171 ( 87%)

HR avg:141 ( 72%)

Pagóry:428 m

Spalanie: 2047 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Nowe wąwoziki

Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 4

Yuhuuuu!!!!!!!!

to jest zdjęcie mixera do robienia zdjęć. Aktualnie jest na urlopie.Poszukuję części zamiennych(flex migawki lub cała optyka)

Dane z wycieczki:

26.48 km 0.00 km teren

01:25 h 18.69 km/h:

Maks. pr.:39.53 km/h

Temperatura:12.0

HR max:144 ( 73%)

HR avg:100 ( 51%)

Pagóry: m

Spalanie: 1085 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

24.09.2012

Poniedziałek, 24 września 2012 · dodano: 24.09.2012 | Komentarze 0

Dane z wycieczki:

46.90 km 40.00 km teren

02:58 h 15.81 km/h:

Maks. pr.:50.64 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Objazd trasy MK Kraśniczyn część 1-wsza

Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 2

Pierwsze podejście do trasy na Maraton Kresowy w 2013 roku.
Dziś zrobiona połówka trasy z racji na młodych kolarzy:P
Sporo jest do przedyskutowania będą korekty. ogólnie Chciałem pokazać co jest warte zobaczenia i dodatnia do trasy.

Została cześć 2 do objechania ale to na następny raz:D
A tu kilka zdjęć co się dzisiaj działo:

To nie wszystko ale jedne z fajniejszych elementów trasy.

Dane z wycieczki:

67.97 km 0.00 km teren

02:32 h 26.83 km/h:

Maks. pr.:55.69 km/h

Temperatura:13.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:161 ( 82%)

Pagóry:512 m

Spalanie: 2795 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

21.09.2012

Piątek, 21 września 2012 · dodano: 21.09.2012 | Komentarze 0

Moja stajnia :D

Dane z wycieczki:

52.01 km 0.00 km teren

03:14 h 16.09 km/h:

Maks. pr.:57.88 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:389 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Krupe 2012 v2

Niedziela, 16 września 2012 · dodano: 16.09.2012 | Komentarze 0

Spokojny wyjazd na zamek w Krupym ze znajomymi i z młodzieżą.
Śmichy hihy aż beret(kask) spadał z wrażenia. Kiełbaska z ogniska w ruinach zamku. Powrót i zahaczone o dożynki wojewódzkie w Siennicy Różanej:D
Temperatura optymalna. Nowa trasa i ciekawa zaliczona.

Dane z wycieczki:

39.79 km 10.00 km teren

01:22 h 29.11 km/h:

Maks. pr.:55.17 km/h

Temperatura:18.0

HR max:189 ( 96%)

HR avg:174 ( 89%)

Pagóry:374 m

Spalanie: 1818 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Pobrykane

Środa, 12 września 2012 · dodano: 12.09.2012 | Komentarze 0

POkatowałem się troszkę. Musiałem wjechać w teren aby się "wyszumieć". Na poczatku stromo i pod górkę wąwozikami a później ze z górki z V 30km/h-45km/h. Aż się obraz rozmywał w lesie. Skakałem jak głupi heh to jest JAZDA!!!!!
Wyjechałem z lasku i troszkę asfalciku dobrym tempem.
Udana jazda a pikawa się kręciła na wysokich obrotach ale dała radę:D

A owijka się sprawdziła super sprawa pewny chwyt. MEGA dobrze jest :]

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Ja tylko chciałem pokazać BAR TAPE in MTB

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Od razu piszę bez bicia-NIE JEŹDZIŁEM DZIŚ. Oooooooooo i co DA SIĘ?????
ano da da:D

Ale wku^*%$ły mnie pianki na kierownicy to do%^$#ałem owijkę i to nie taka lipną ale FIZYKA:D

O tak leży kiedyś sprawdzimy czy nie wypie*&&^%oliłem pinięndzy w błoto:D
Jak tak to się pochlastam:D:D:D:D:D:D:D:D:D i wyje&^%ie
Tyle teraz seans foto: