Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:	867.16 km (w terenie 92.00 km; 10.61%)
Czas w ruchu:	34:55
Średnia prędkość:	24.84 km/h
Maksymalna prędkość:	67.67 km/h
Suma podjazdów:	3903 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (100 %)
Maks. tętno średnie:	181 (92 %)
Suma kalorii:	21604 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	36.13 km i 1h 27m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

55.88 km 0.00 km teren

01:54 h 29.41 km/h:

Maks. pr.:51.66 km/h

Temperatura:19.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:153 ( 78%)

Pagóry:342 m

Spalanie: 2101 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Na koniec sierpnia pociśnięte

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0

Nawet spoko tylko sporo było pod wiatr. Szczególnie na początku ale jak się wkręciłem to później było w miarę :P

Dane z wycieczki:

53.47 km 0.00 km teren

01:49 h 29.43 km/h:

Maks. pr.:49.67 km/h

Temperatura:24.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:153 ( 78%)

Pagóry:399 m

Spalanie: 2162 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Znowu to zrobiłem

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 5

Znowu zjadłem te cholerne musli. I znowu przyciskałem :P
Wyszło co wyszło.

Dane z wycieczki:

75.67 km 0.00 km teren

02:31 h 30.07 km/h:

Maks. pr.:57.32 km/h

Temperatura:19.0

HR max:176 ( 90%)

HR avg:155 ( 79%)

Pagóry:651 m

Spalanie: 2987 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Piękny pociskacz

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 2

Zjadłem michę MUSLI(NITRO) i pobiegłem na rowerek. Wiedziałem, że będzie dobrze pojechane jak to po musli:P
Jestem spełniony i po powrocie miałem niedosyt ale nie chciało mi sie samemu już kręcić.

Dane z wycieczki:

27.08 km 0.00 km teren

00:54 h 30.09 km/h:

Maks. pr.:56.76 km/h

Temperatura:14.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:161 ( 82%)

Pagóry: m

Spalanie: 1144 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

wieczorem szybko

Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 27.08.2012 | Komentarze 0

Nawet tak Ooooo troszkę wiatr hamował ale przyjemnie się przyciskało :P

Dane z wycieczki:

47.85 km 0.00 km teren

02:50 h 16.89 km/h:

Maks. pr.:58.45 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:450 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Po okolicach

Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 26.08.2012 | Komentarze 0

Z sąsiadem na spokojnie.

Dane z wycieczki:

16.38 km 0.00 km teren

00:51 h 19.27 km/h:

Maks. pr.:35.14 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Nocny patrol

Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 0

Z bratem i sąsiadem. Dziś nuda bo nie błyskało:P

Dane z wycieczki:

23.94 km 0.00 km teren

00:48 h 29.93 km/h:

Maks. pr.:67.67 km/h

Temperatura:22.0

HR max:179 ( 91%)

HR avg:161 ( 82%)

Pagóry: m

Spalanie: 1003 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Szybki trip

Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 25.08.2012 | Komentarze 0

Troszkę wiało. Do Borunia Vśr 33km/h później troszkę mnie wiaterek hamował:D
Ale ładnie się wkręcało na obroty :D

Dane z wycieczki:

21.55 km 0.00 km teren

00:59 h 21.92 km/h:

Maks. pr.:42.99 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Nocny patrol

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0

Z bratem i sąsiadem poświecić lampkami:D

Dane z wycieczki:

56.87 km 0.00 km teren

02:01 h 28.20 km/h:

Maks. pr.:63.86 km/h

Temperatura:28.0

HR max:188 ( 96%)

HR avg:166 ( 85%)

Pagóry:619 m

Spalanie: 2778 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Zamość do LIDLa po pompkę

Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 4

Pojechałem zakupić pompkę.
No i jest:

Dane z wycieczki:

37.22 km 0.00 km teren

01:08 h 32.84 km/h:

Maks. pr.:59.83 km/h

Temperatura:18.0

HR max:184 ( 94%)

HR avg:164 ( 84%)

Pagóry: m

Spalanie: 1420 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Szybciutko i na lampkie

Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0

Pojawi się Wojtek Sz u sąsiadki. Postanowiłem, że trochę go odprowadzę bo i tak miałem jechać w ty kierunku. No to ognia. Fajnie się jechało. odłączam się w Wierzchowiskach i włączam nitro i 30km/h nie schodziło baaaa cały czas było ponad 35km/h. Widać parę dni przerwy dobrze robi. Motorek w dupie był:P