Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:	732.91 km (w terenie 140.00 km; 19.10%)
Czas w ruchu:	28:18
Średnia prędkość:	25.37 km/h
Maksymalna prędkość:	60.93 km/h
Maks. tętno maksymalne:	189 (96 %)
Maks. tętno średnie:	176 (90 %)
Suma kalorii:	24464 kcal
Liczba aktywności:	20
Średnio na aktywność:	36.65 km i 1h 29m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

2.00 km 0.00 km teren

00:04 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Zamontowane

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Klameczki przyszły 2 dni temu. Więc już było co montować.
Ładnie chodzą. Krótki teścik. Jutro coś więcej się pobujam:P

Aaaaaaaa i umyłem gripy bo były brudne:P

Dane z wycieczki:

39.75 km 0.00 km teren

01:19 h 30.19 km/h:

Maks. pr.:46.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:110 ( 56%)

Pagóry: m

Spalanie: 1639 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Dociskamy dociskamy

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 24

Na pedałki, docisskamy............. i się jedzie:]

Dane z wycieczki:

32.76 km 20.00 km teren

01:27 h 22.59 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:19.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:153 ( 78%)

Pagóry: m

Spalanie: 1848 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Ale pozap#%$#@$łem sobie

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 2

Włączył się turbo-motorek. Bardzo spoko mi się pocisnęło w terenie. Nie było przebacz sobie dokręcałem gdzie można było i pod górę i w dół. Pod koniec trochę na piechotkę przebijanie się przez zarośla troszkę jazdy po zaoranym polu i mega pokrzyw w lesie. Się kurde poparzyłem cały, teraz mnie pieką nogi i ręce(AŁA!!!!!!!). Ogólnie jest dobrze trzeba tylko szlifować i nie spać bo już LATO:D:D:D:D:D:D

Kilka fotek:

Dane z wycieczki:

35.55 km 1.00 km teren

01:17 h 27.70 km/h:

Maks. pr.:55.45 km/h

Temperatura:23.0

HR max:179 ( 91%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 1529 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Odmulanie c.d.

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 8

Coś tam pociśnięte z podjazdami i pod wiatr. Pomału się odtykam po tych zamulających jazdach od początku roku. Trzeba pykać z energią i widzę, że to lepiej wychodzi niż to zamulanie.

Dane z wycieczki:

59.49 km 0.00 km teren

01:58 h 30.25 km/h:

Maks. pr.:47.83 km/h

Temperatura:22.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:156 ( 80%)

Pagóry: m

Spalanie: 2320 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Lekko pociśnięte tak na sprawdzenie

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Troszkę wietrznie dziś, jak się nie obróciłem to i tak wiatr wiał w twarz.Ale w o dziwo nie jest ze mną tak źle jeszcze wszystko nie wyparowało. Pod górki starałem się trzymać prędkość a ze z górki to różnie gdzie były jakieś okazję to się podpędzało a gdzie nie to na Luzaka. Temperatura super. Ogólnie jestem zadowolony:D

Dane z wycieczki:

18.80 km 0.00 km teren

00:41 h 27.51 km/h:

Maks. pr.:44.28 km/h

Temperatura:23.0

HR max:188 ( 96%)

HR avg:166 ( 85%)

Pagóry: m

Spalanie: 909 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

coś na sen

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 9

Trzeba zacząć ciskać bo dupa zbita. Kondycja znika i będzie lipa:P

Dane z wycieczki:

16.61 km 0.00 km teren

00:29 h 34.37 km/h:

Maks. pr.:54.22 km/h

Temperatura:26.0

HR max:187 ( 95%)

HR avg:175 ( 89%)

Pagóry: m

Spalanie: 661 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

na wkurwienu

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

j.w.
jest moc, żartuje jest dętka.
poddaje się rezygnuje itp. itd.

Dane z wycieczki:

37.69 km 8.00 km teren

01:41 h 22.39 km/h:

Maks. pr.:50.64 km/h

Temperatura:23.0

HR max:183 ( 93%)

HR avg:152 ( 77%)

Pagóry: m

Spalanie: 1859 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Bez wodotrysków

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 1

Plany były ambitniejsze ale wiatr tak mnie wkur$%&$#@, że po dojechaniu do Wojsławic postanowiłem odbić do domu. A i nie chciałem już wracać asfaltem to troszkę odbiłem w teren a tam już pełna rekreacja nie chciało mi się pedałować to się turlałem. Nie drażnić bo jestem mega wku^&%^^%#@

Dane z wycieczki:

45.92 km 0.00 km teren

01:42 h 27.01 km/h:

Maks. pr.:55.69 km/h

Temperatura:19.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:161 ( 82%)

Pagóry: m

Spalanie: 2127 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

po dłuższej przerwie

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 4

Stwierdzam, że dłuższa przerwa wyszła mi na dobre. Troszkę odpocząłem i jakoś jazda cieszy a nie taka monotonia:D

Z nowości założony drugi łańcuszek KMC X8 Gold(wyszukany na sieci nie było łatwo znaleźć)
Z nowości po weekendzie zajmę się hamulcami jak dojdą klameczki AVID SD7:P:P:P bo manetki już doszły :)

3 fotki:

Dane z wycieczki:

37.00 km 13.00 km teren

01:36 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:44.92 km/h

Temperatura:26.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:142 ( 72%)

Pagóry: m

Spalanie: 1753 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Lasek TOPOLA

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 3

Dobrze wykorzystana pierwsza część dnia. Wiedziałem, że po południu ma się pogoda pogorszyć więc rano pojechałem obadać nowy teren.Temperatura 26 stopni słonko i troszkę wiało. Ale uciekłem w teren i było w sam raz. Terenik bardzo fajny sporo nowości dużo szybkich zjazdowych singli. Trzeba tam powrócić bo jest za czym.