Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:	1265.73 km (w terenie 89.00 km; 7.03%)
Czas w ruchu:	47:34
Średnia prędkość:	26.61 km/h
Maksymalna prędkość:	74.00 km/h
Suma podjazdów:	7098 m
Maks. tętno maksymalne:	193 (98 %)
Maks. tętno średnie:	175 (89 %)
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	57.53 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

78.00 km 0.00 km teren

02:51 h 27.37 km/h:

Maks. pr.:59.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max:193 ( 98%)

HR avg:175 ( 89%)

Pagóry:702 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Maraton Kresowy SEJNY

Niedziela, 31 sierpnia 2014 · dodano: 06.09.2014 | Komentarze 0

Pora było sprawdzić siebie na maratonie w tym sezonie.

Trasę oceniam na 4/6pkt.
Trochę mi nie wyszło bo na starcie z 3ego sektora zderzyłem się z innym uczestnikiem i wyłożyłem na asfalcie. W efekcie zaczynałem jako ostatni. Ale już na rozgrzewce czułem,że jest MOC i była. Już po dziesięciu km wyjeżdżając z lasu opanowałem sytuacje i ciągnąłem peleton przez prawie całe kółko. Wszystko z blatu 42z :D

Na drugim kółku chwila nieuwagi i mój pociąg przed wjazdem na te asfaltowe górki mi odjechał a wiał mega wiatr próbowałem ich dogonić ale nie dałem rady w efekcie przez ostatnie 20km 2ego okrążenia jechałem w samotności mając na horyzoncie jedną osobą którą dogoniłem i przez większość trasy jechaliśmy razem. Ale 10km od mety mi odjechałam.
Na metę dojeżdżam sam. Następny zawodnik za mną miał stratę ponad 3minuty.

Dane z wycieczki:

50.40 km 0.00 km teren

01:44 h 29.08 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:218 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Do kolegi

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 30.08.2014 | Komentarze 0

Uzdrowić PC-ta.
Ciepło prawie letnia pogoda pomimo wiatru :D

Dane z wycieczki:

31.62 km 4.00 km teren

01:09 h 27.50 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:129 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Walka z wiatrem

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0

Nawet się mocno nie napinałem. Ale na powrocie podkręciłem sobie średnią.

V max w lesie z górki :P

Dane z wycieczki:

56.97 km 0.00 km teren

01:56 h 29.47 km/h:

Maks. pr.:64.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:388 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Peugeot Record du Monde

Chełm

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 28.08.2014 | Komentarze 0

Po paczkę węglowodanów i 3 żele na maraton.

Dane z wycieczki:

19.28 km 17.00 km teren

01:01 h 18.96 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:254 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Teren na dokrętkę

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0

Trzeba było wykorzystać tak piękny ciepły dzień.
To na pagórki :D

Dane z wycieczki:

44.30 km 0.00 km teren

01:41 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:232 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Peugeot Record du Monde

Chmielaki 2

Sobota, 23 sierpnia 2014 · dodano: 24.08.2014 | Komentarze 0

Przejażdżka na III Połmaraton Chmielakowy-bieg.

Dane z wycieczki:

61.24 km 0.00 km teren

02:01 h 30.37 km/h:

Maks. pr.:69.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:254 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Peugeot Record du Monde

Chmielaki Krasnostawskie Dzień 1

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 22.08.2014 | Komentarze 1

Pierwszy dzień święta piwa. Pojechałem zobaczyć, pokręciłem się po mieście i wróciłem.
Dynamicznie ale bez szaleństw.

Dane z wycieczki:

52.74 km 3.00 km teren

01:57 h 27.05 km/h:

Maks. pr.:68.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:374 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Fajna pętla

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Na trasie kilka znajomych twarzy. Po za tym plan był na spokojna przejażdżkę ale im dalej tym bardziej "trzepałem"
A od Krasnego do Siennicy Blat-ośka(42x11) i 35-40km/h sztywne :D
Po za tym dynamicznie jak zawsze.

Dane z wycieczki:

42.35 km 0.00 km teren

01:24 h 30.25 km/h:

Maks. pr.:74.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:194 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Peugeot Record du Monde

Do miasteczka za potrzebą

Wtorek, 19 sierpnia 2014 · dodano: 19.08.2014 | Komentarze 0

W stronę Krasnego napotykam ciągniczek. Zabieram się za nim. Jadę sobie za nim traktorzysta czasami daje po tłokach do 40km/h.
Rozstajemy się w Surhowie a szkoda miałem ochotę na więcej :D

Była okazja przetestować nowe hamulce na DUAL-PIWOTach. Teraz mogę jeździć "przy dupie" ciągnikom i wolnym ciężarówkom bez obawy, że nie wyhamuję :D

Z Krasnego jadę przez Siennicę. Wpadam w rytm i jadę równo. Zajeżdżam ekspresowo.

Dane z wycieczki:

38.10 km 0.00 km teren

01:14 h 30.89 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: 85 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Teraz do Wojsławic

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0

Dokrętka bo ładna pogoda i szkoda było siedzieć. Tym razem MTBekiem.

Z wiatrem i powrót pod wiatr nie wiele gorszy:D

Strava pokazała 324 średnie waty w stronę Wojsławic.