Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Dane z wycieczki:

49.76 km 0.00 km teren

01:52 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:66.42 km/h

Temperatura:6.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 2306 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Regeneracyjne pociskanie

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 4

Dziś na luzie. Bez mocnego deptania,gwałtownych ruchów,stałym równym tempem.
Może upałów dziś nie było ale przyjemna bezwietrzna pogoda.

Kilka szotów jak zatrzymałem się.........:]

&feature=related

Dane z wycieczki:

80.31 km 0.00 km teren

03:04 h 26.19 km/h:

Maks. pr.:59.04 km/h

Temperatura:20.0

HR max:186 ( 96%)

HR avg:171 ( 88%)

Pagóry: m

Spalanie: 3975 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Pięknie pociskane

Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 4

Piękny ciepły dzionek. Ubrany na letniaka pocisnąłem na moje góreczki. troszkę wiatr przeszkadzał ale ogólnie jestem zadowolony z wydajności. jest baardzo dobrze.

Początek trasy brak bo telefon się zbuntował i zrobi sobie reseta a na końcu bateria padła. Ale domyśleć się łatwo jak trasa powinna iść:D

Trzy foty na 77 km wcześniej mi się nie chciało zsiadać z siodła.

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Detailing part.1

Wtorek, 3 kwietnia 2012 · dodano: 03.04.2012 | Komentarze 2

Z racji iż rower już jest wyregulowany i technicznie cyka jak zegarek Trzeba było sobie znaleźć zajęcie. Pora na detale. Dziś na stół poszło "ala"efekt rodem z kółek MAVIC CROSSMAX SLR czyli po dwie czerwone szpryszki. I takie coś wykonałem na moich MAVICach tylko XM317:P
Efekt mi się podoba:

Dziś się nie pojeździło bo się nie chciało:] Nadrobimy jutro:]

Dane z wycieczki:

32.32 km 0.00 km teren

01:17 h 25.18 km/h:

Maks. pr.:49.67 km/h

Temperatura:7.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:170 ( 88%)

Pagóry: m

Spalanie: 1471 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Krótko,szybko bardzo fajnie

Poniedziałek, 2 kwietnia 2012 · dodano: 02.04.2012 | Komentarze 0

Pogoda się poprawiła pojechałem się dotlenić. Bardzo fajnie pomimo,że wiatr mnie zdmuchiwał z drogi.

Dane z wycieczki:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Doszły obcinaczki do linek i pancerzy

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 4

Ponieważ często gęsto brakowało mi obcinaczek do linek i pancerzy a takie specjalne rowerowe kosztują kosmicznie drogo, zakupiłem dziś alternatywę.

O takie za tanie pieniądze:D

I od razu musiałem przetestować.Ponieważ zmieniłem kierownicę z giętej na prostą a linek wtedy nie skracałem bo nie miałem czym. Dziś to poprawiłem i obcinaczki super się spisały.

Następnie szybki przegląd napędu.
Ocena stanu łożysk w suporcie HTII - stan po 13 tys km-------> IDEALNY:D:D:D

Korba też niczego sobie:

I ogólnie napędzik po 13 tys km daję radę jeszcze nie skacze co się bardzo cieszę.

Dane z wycieczki:

36.56 km 0.00 km teren

01:26 h 25.51 km/h:

Maks. pr.:58.46 km/h

Temperatura:15.0

HR max:182 ( 94%)

HR avg:163 ( 84%)

Pagóry: m

Spalanie: 1568 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Lajtowy asfaltowy

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 4

Kółko krótkie, szybkie i bez napinki. Total lajt sporo pod wiatr ale bez siłowania.
Rowerek wczoraj wyczyszczony, napęd umyty po zimie wszystko nasmarowanie i się płynieeeeeeeeeeeeee:D:D:D:D:D:D

Dane z wycieczki:

52.11 km 37.00 km teren

03:09 h 16.54 km/h:

Maks. pr.:40.62 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

ROZTOCZE z RoweRChełM

Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 4

Dzis wybraliśmy się w 6 osób na Roztocze. Było bardzo fajnie, fajny piasek i fajne podjaździki(my favorite). Dobrze mi szło i w piasku i na podjazdkach. Wszystko bez zająknięcia. NA końcowym odcinku asfaltowym na pustej przestrzeni dopadło nas "tornado". Tak tak to można określić i wiało z boku. Jak zawiewało to potrafiło wyrzucić nas z drogi. ALe ja twardy jestem to młyneczek 2x5 i poszedł. Kondycja na dobrym poziomie to trzymałem sobie dobre tempo z V=20-22km/h i nie ma,że boli bo nie bolało.Piekne tereny wszystko ładnie oznaczone i czyściutko-żadnych śmieci. Istny czad.

Mnoga fot:

Dane z wycieczki:

26.43 km 0.00 km teren

01:40 h 15.86 km/h:

Maks. pr.:60.50 km/h

Temperatura:17.0

HR max:110 ( 56%)

HR avg:105 ( 54%)

Pagóry: m

Spalanie: 630 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Rekreacja-regeneracja

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 4

Dziś coś dla rozluźnienia. Przejażdżka z młodymi rowerzystami. Pomoc sąsiadce.
Trochę przymarzłem. W ogóle nie pedałowałem tylko dużo schamowywałem.

&context=C4269a02ADvjVQa1PpcFMt9nwsLBJ1ybu1QCCoGoaJIEfgfNIoPeg=

Dane z wycieczki:

37.87 km 0.00 km teren

01:20 h 28.40 km/h:

Maks. pr.:50.15 km/h

Temperatura:17.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:163 ( 84%)

Pagóry: m

Spalanie: 1563 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Dakine, HGE-100 i szybki asfaltowy

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 2

Doszły dwa gadżety wylicytowane za tanie pieniążki.
Bukłak DAKINE z zapięciem szynowym ze stanjni HYDRAPAKa z odpinanym wężem(taki jak zawsze chciałem i polowałem). Udało się nabyć w dobrej cenie:P

Nowy GPS to Soniacza w starym niestety wtyczka zaczynała się odłączać od tela. Cena 2 piwka wygrany w licytacji.

No i wybrałem się na szybką rundkę asfaltem. Ale kurna wiało. Nie mogłem rozłożyć skrzydeł całkowicie. Ale i tak myślę, że poszło dobrze. Aż mnie ździwko wzięło.
Jedno foto z traski:

Dane z wycieczki:

39.55 km 2.00 km teren

01:24 h 28.25 km/h:

Maks. pr.:44.28 km/h

Temperatura:9.0

HR max:177 ( 91%)

HR avg:142 ( 73%)

Pagóry: m

Spalanie: 1674 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Szybki śmig asfaltowy

Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 6

Wiatr się uspokoił. To wieczorkiem szybko pojechane. Ale bez napinania aby puls nie skakał to nie przyciskałem. Tylko płynnie przyśpieszałem bez gwałtownych ruchów.
Zero zasapania:D:D:D:D:D:D:D

A to maszyna brudna po wczorajszym.

&context=C4166092ADvjVQa1PpcFMt9nwsLBJ1ybLwS527_inaO_SE0Css5mY=