Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Dane z wycieczki:

37.00 km 13.00 km teren

01:36 h 23.12 km/h:

Maks. pr.:44.92 km/h

Temperatura:26.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:142 ( 72%)

Pagóry: m

Spalanie: 1753 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Lasek TOPOLA

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 3

Dobrze wykorzystana pierwsza część dnia. Wiedziałem, że po południu ma się pogoda pogorszyć więc rano pojechałem obadać nowy teren.Temperatura 26 stopni słonko i troszkę wiało. Ale uciekłem w teren i było w sam raz. Terenik bardzo fajny sporo nowości dużo szybkich zjazdowych singli. Trzeba tam powrócić bo jest za czym.

Dane z wycieczki:

41.89 km 0.00 km teren

01:36 h 26.18 km/h:

Maks. pr.:54.66 km/h

Temperatura:27.0

HR max:174 ( 89%)

HR avg:148 ( 75%)

Pagóry: m

Spalanie: 1759 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

11.05.2012

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 2

Troszkę prze polerowałem ramę po zimie. Odzyskała swój blask. I jak słonce zaczęło zachodzić wyjechałem na przejażdżkę.

Dane z wycieczki:

34.43 km 10.00 km teren

01:20 h 25.82 km/h:

Maks. pr.:60.93 km/h

Temperatura:19.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 1545 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Wszystkiego po trochu

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Po krótkiej przerwie wracam. Chyba odpocząłem to wróciły mi siły:D
Dziś troszkę terenu(szybkim tempem) i asfalcik(na luziku). Jak wracałem to miażdżyłem chrabąszcze:D:D:D:D:D:D. Strzelały jak głupie po kasku heh:P

Jedna fota z przystanku w Skierbieszowie z komórczaka:

Dane z wycieczki:

47.55 km 24.00 km teren

02:13 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:51.78 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 87%)

HR avg:128 ( 65%)

Pagóry: m

Spalanie: 2422 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Świeży lasek Kryniczki-Sulmice-Zawoda

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 3

Dziś kontynuacja odkrywania tego co nieznane mi. I miłe zaskoczenie. Piękne leśne single do zjeżdżania wąwoziki. jest gdzie pojeździć i się po wspinać, że hoho!!!!!!!!

Fotki mówią same za siebie. JEst GIT:D

Dane z wycieczki:

52.92 km 0.00 km teren

02:02 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:54.66 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

CH-K-CH

Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 0

j.w.

zębatka 32z ładnie chodzi:P

Dane z wycieczki:

55.14 km 0.00 km teren

02:08 h 25.85 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Chełm-K-Chełm, nowy 32z

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 1

Working!!!!
I zakupiłem nową zębatkę 32z. Stara poległa na maratonie. W środę dostała szlifa nie skaczę ale jeden ząb za bardzo przy szlifowałem i zostało takie perfidne cykanie co Mnie osobiście denerwowało. A że jest okazja i są zniżki to się zakupiło nowiusieńki.

Foto z montażu jak wróciłem do domu(20:44)?

Jutro znowu Chełm:P

Dane z wycieczki:

54.87 km 0.00 km teren

02:10 h 25.32 km/h:

Maks. pr.:53.51 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Z kolegą DO KOLEGI

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Kolega Marcin wracał z objazdu roztocza na rowerze i zawitał do mnie. Drugi kolega Krzysztof przyjechał do mnie abym mu naprawił komputerek. Po naprawie kolega Krzysztof pojechał na house a ja z kolegą Marcinem pojechaliśmy na rowerykach do Krzysztofa. Po drodze wstąpiliśmy na zamek w Krupem. Posiedzieliśmy u Krzyśka, kolega Marcin został u Niego(jutro dalej jedzie na Kraśnik) a ja sam pogoniłem do domku. Ale na horyzoncie miałem ciemne chmury i błyskało. Dostałem takiego motorka z d..py, że prędkość nie schodziła poniżej 30km/h:P
CZasami zawiało mocno,ale nie padało(jeszcze) ale chyba będzie.

Foto:

Dane z wycieczki:

20.55 km 7.00 km teren

01:02 h 19.89 km/h:

Maks. pr.:50.15 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Z sąsiadem

Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Z sąsiadem Mariuszem przecierałem nowa ścieżkę. On na nowym rowerze. Chyba mu się podobało.

Dane z wycieczki:

15.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Maraton Kresowy Białystok - Parada miejska

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 1

Przed maratonem krótka przejażdzka po mieście.
Kilka fot TEAMU:

Dane z wycieczki:

64.99 km 57.00 km teren

02:21 h 27.66 km/h:

Maks. pr.:55.60 km/h

Temperatura:31.0

HR max:189 ( 96%)

HR avg:176 ( 90%)

Pagóry: m

Spalanie: 4093 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Maraton Kresowy Białystok

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 6

Pogoda super. Ekipa super. Start z placu i parada ulicami miasta około 10km. Przegrupowanie i jestem w pierwszej 20stce. Później ostry start w terenie i lekkie przegrupowanie i utrzymywałem się w czołówce i tak ciągnąłem bardzo długo. Ale trochę mnie poniosło i od 30km zacząłem szarpać i trochę odstawiłem moja grupkę. Ale zacząłem mieć problemy ze skurczami i to masakryczne przez co nie mogłem cisnąć. Ale trochę odpuszczało czasami. Ogólnie trasa bardzo piękna sporo długich zjazdów w których prędkość oscylowała między30-35km/h w terenie. Na podjazdach dawałem radę bo konkurenci słabli ja nadrabiałem. Jakby nie skurczę mogłbym być kilka miejsc wyżej.

Ostatecznie byłem:

19/70 w swojej kategorii i 51/183 w OPEN

Ogólnie jestem bardzo zadowolony ale jakby nie te skurcze to mógłbym pójść parę oczek w górę bo jakoś mocno się nie zmęczyłem.

Kilka fot: