Coś o Mnie

Więcej o mnie. Follow me on






DWA KOŁA
WYKRES ROCZNY


TO CO BYŁO JUŻ
- 2015, Listopad9 - 1
- 2015, Październik17 - 0
- 2015, Wrzesień17 - 4
- 2015, Sierpień24 - 0
- 2015, Lipiec19 - 0
- 2015, Czerwiec22 - 2
- 2015, Maj20 - 3
- 2015, Kwiecień19 - 7
- 2015, Marzec16 - 14
- 2015, Luty13 - 17
- 2015, Styczeń8 - 2
- 2014, Grudzień9 - 7
- 2014, Listopad12 - 0
- 2014, Październik15 - 1
- 2014, Wrzesień16 - 2
- 2014, Sierpień22 - 3
- 2014, Lipiec24 - 1
- 2014, Czerwiec23 - 0
- 2014, Maj19 - 10
- 2014, Kwiecień17 - 8
- 2014, Marzec19 - 23
- 2014, Luty7 - 3
- 2014, Styczeń15 - 30
- 2013, Grudzień13 - 14
- 2013, Listopad6 - 28
- 2013, Październik19 - 22
- 2013, Wrzesień12 - 9
- 2013, Sierpień23 - 13
- 2013, Lipiec23 - 5
- 2013, Czerwiec19 - 23
- 2013, Maj18 - 27
- 2013, Kwiecień17 - 14
- 2013, Marzec12 - 12
- 2013, Luty10 - 21
- 2013, Styczeń4 - 13
- 2012, Grudzień3 - 8
- 2012, Listopad8 - 16
- 2012, Październik6 - 2
- 2012, Wrzesień12 - 22
- 2012, Sierpień24 - 35
- 2012, Lipiec27 - 63
- 2012, Czerwiec23 - 64
- 2012, Maj20 - 64
- 2012, Kwiecień23 - 106
- 2012, Marzec15 - 54
- 2012, Luty7 - 25
- 2012, Styczeń10 - 57
- 2011, Grudzień20 - 114
- 2011, Listopad21 - 69
- 2011, Październik15 - 41
- 2011, Wrzesień18 - 37
- 2011, Sierpień25 - 29
- 2011, Lipiec18 - 4
- 2011, Czerwiec18 - 0
- 2011, Maj14 - 0
- 2011, Kwiecień15 - 0
Dane z wycieczki:
38.49 km
6.00 km teren
01:34 h
24.57 km/h:
Maks. pr.:56.76 km/h
Temperatura:23.0
HR max:174 ( 89%)
HR avg:151 ( 77%)
Pagóry:316 m
Spalanie: 1620 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Tak Ooooo
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Standard z nowym odcinkiem terenu.

Dane z wycieczki:
58.00 km
55.00 km teren
02:24 h
24.17 km/h:
Maks. pr.:46.96 km/h
Temperatura:28.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:174 ( 89%)
Pagóry:954 m
Spalanie: 3220 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Maraton Kresowy Chełm 2012
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 1
A więc tak. Trasa znana od podszewki. Wszystkie atrakcje co można było spotkać na trasie były obcykane. Tam gdzie trzeba było zwolnić-ZWOLNIŁEM tak gdzie dało się driftem-BYŁ DRIFT, jak był piasek- TO PO ŁĄCZCE a co się męczyć, strumyczek- BIEREM PO PRAWEJ. Kwestia była dobrze zacząć i przebić się w dobrą ekipę-TAK TEZ UCZYNIŁEM :D:D:D. Końcówka troszkę przespana gdyż z trójką towarzyszy wypracowaliśmy przewagę kilku minutową a z przodu nie było nikogo na około 2 km. To tak turlaliśmy się ostatnie 15 km do mety. Mogłem troskę pocisnąć ale dużo by to nie zmieniło. W kategorii nic bym nie zyskał tylko w open max 3 oczka wyżej.Końcówka na płytach przed metą spiker zagrzał naszą czwórkę do ostrego FINISHU. To każdy się napiął ja też to i pobrałem kolegów na lajcie wpadam na metę i robię PIT STOP
Wyniki:
OPEN 25/110
Kat. Elita 9/25
Kilka fotek:




Dane z wycieczki:
6.00 km
0.00 km teren
00:20 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Pagóry: m
Spalanie: kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Maraton Kresowy Chełm 2012 - start honorowy
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
j.w.Dane z wycieczki:
50.12 km
27.00 km teren
02:06 h
23.87 km/h:
Maks. pr.:50.15 km/h
Temperatura:26.0
HR max:163 ( 83%)
HR avg:145 ( 74%)
Pagóry:403 m
Spalanie: 2168 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
POdjazdy i zjazdy na musli
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 2
Dziś etap z serii wąwozowe podjazdy i zjazdy. 2 podjechałem i 2 zjechałem dla równowagi.Ogólnie jakoś lekko mi się jeździło. Nie wiem może to musli dało mi takiego kopa w ogóle nie chciało mnie jakoś zmęczyć.
Później nowy lasek do obadania i trzeba tam wrócić(wiem wiem już to kiedyś pisałem)
Troszkę się ubłociłem ale w normie:P








Dane z wycieczki:
21.80 km
0.00 km teren
00:50 h
26.16 km/h:
Maks. pr.:46.42 km/h
Temperatura:28.0
HR max:172 ( 88%)
HR avg:136 ( 69%)
Pagóry: m
Spalanie: 890 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Takie nic
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Takie cuś krótko bez ciśnienia. Było kilka przyśpieszałek od 0-45km/h z 2X7 ale trzeba się szanować bo do niedzieli wykituje i padnę przed startem.Dane z wycieczki:
44.63 km
16.00 km teren
01:59 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:57.32 km/h
Temperatura:29.0
HR max:177 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Pagóry:368 m
Spalanie: 2255 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Nowy teren+ stary teren
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Miał być nudny asfalt ale w trakcie jazdy zboczyłem w teren i sprawdzałem nowe ścieżki.Znowu górzyste:






A i znalazłem "wjazd do lasu" :D z przewyższeniem 51m na długości 100mm.
Podjeżdżałem na 1X1 i za bardzo rower się nie trzymał. Tylne koło buksowało fakt trochę mokro było. Jak wytoczyłem się na górę pikawa dawała jak nie wiem. W lesie nie lepiej-gorzej ale zaczynało się robić ciemno a ja strachliwy :D:D:D to odpuściłem lasek:D
Coś tam jeszcze posklejałem i zatoczyłem się do domu.
Dane z wycieczki:
20.49 km
1.00 km teren
00:50 h
24.59 km/h:
Maks. pr.:47.83 km/h
Temperatura:25.0
HR max:179 ( 91%)
HR avg:158 ( 81%)
Pagóry: 59 m
Spalanie: 980 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
młynek, siła, przyspieszałki, strzelanie, palenie gumy :D
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2
Było wszystko:D
Dane z wycieczki:
45.17 km
0.00 km teren
01:43 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:63.25 km/h
Temperatura:31.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:140 ( 71%)
Pagóry: m
Spalanie: 1966 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
W celu zakupowym
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 2
Pogoda tropikalna. Pojechałem w celu zakupu silikonu w Sprayu K2 SIL
Tak zachwalany na FR.org. Ponoć lepszy niż brunox srunox. 300ml w cenie 7 zyli:P
Silikon będzie używane na uszczelki kurzowe w amorku. To tyle na dziś.
GPS sfixować w upale. Coś tam się zapisało a coś nie:
Dane z wycieczki:
100.18 km
0.00 km teren
03:41 h
27.20 km/h:
Maks. pr.:55.31 km/h
Temperatura:31.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:154 ( 78%)
Pagóry:347 m
Spalanie: 3636 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Hrubieszów
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 3
Kontynuacja wycieczek.W stronę Hrubieszowa wydawało mi się, że mam pod wiatr. Ale ogólnie lekko się jechało.
W Wojsławicach spotykam kolegę z Chełma. pobawiłem się w serwisanta bo skrzywiła mu się przerzutka z przodu. Oczywiście zadowolony byłem, że mu się popsuło coś to sobie pogrzebałem. Oczywiście standardowo musiałem poprawiać FABRYKĘ(przerzutka była za wysoko od korby). Oczywiście wszystko zostało wykonane i pięknie a kolega był bardzo zadowolony powiedział, że jeszcze to tak FAJNIE nie chodziło:D:D:D:D:D
Pogadaliśmy ogólnie troszkę też o maratonie w Chełmie i pora było jechać. I pojechałem dalej.
Jedno foto z Hrubieszowa:

Troszkę posiedziałem i trzeba było wracać. No i jak wracałem to poczułem, że teraj jadę pod wiatr na 200%
Tu postój w Wojsławicach:
Rower odpoczywa

Powrót do domu i trzeba było sobie dogodzić w kuchni. Dobrałem się do garów i zmontowałem pyszny obiad mhhhhhhhhhh:D:D:D:D:D:D
Dane z wycieczki:
105.00 km
0.00 km teren
03:59 h
26.36 km/h:
Maks. pr.:57.32 km/h
Temperatura:28.0
HR max:182 ( 93%)
HR avg:159 ( 81%)
Pagóry:561 m
Spalanie: 4643 kcal
Na rowerku:Scott [Składak]
Szczebrzeszyn
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 4
Zmieniam teraz taktykę. Już mi się znudziły te moje łączone kółka do porzygu. Teraz będę jeździł na dłuższe wypady. I dziś mnie naszło aby zawitać do pana chrząszcza. Ma się dobrze nawet dał zrobić ze sobą foto.
A tu rower się pasie:


I coś z powrotu:


Ogólnie jestem zadowolony. Za bardzo nie cisnąłem starałem się jechać równo bez ciśnienia. I trochę się opaliłem:]