Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:	1049.25 km (w terenie 69.00 km; 6.58%)
Czas w ruchu:	44:21
Średnia prędkość:	23.66 km/h
Maksymalna prędkość:	67.09 km/h
Suma podjazdów:	1833 m
Maks. tętno maksymalne:	188 (96 %)
Maks. tętno średnie:	171 (88 %)
Suma kalorii:	45291 kcal
Liczba aktywności:	22
Średnio na aktywność:	47.69 km i 2h 00m
Więcej statystyk

Dane z wycieczki:

52.85 km 0.00 km teren

02:17 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:54.66 km/h

Temperatura:15.0

HR max:152 ( 77%)

HR avg:126 ( 64%)

Pagóry: m

Spalanie: 2188 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

OBST TEAM CHEŁM-strój odebrany

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 52

Do Chełma po strój TEAMowy.
Total jazda lajt. Tętno takie jakbym siedział nad rzeczką i jadł kanapkę, nie wiedziałem czy jadę czy stoję:]

Dane z wycieczki:

49.27 km 0.00 km teren

01:50 h 26.87 km/h:

Maks. pr.:50.64 km/h

Temperatura:6.0

HR max:182 ( 93%)

HR avg:156 ( 80%)

Pagóry: m

Spalanie: 2202 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

17.04.2012

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 1

Kontynuacja z blatu.

Dane z wycieczki:

60.66 km 0.00 km teren

02:24 h 25.27 km/h:

Maks. pr.:53.67 km/h

Temperatura:18.0

HR max:179 ( 91%)

HR avg:153 ( 78%)

Pagóry: m

Spalanie: 2790 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Atak na Grabowiec

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

Jedno ze standardowych kółek. Na początku masakra pod wiatr. później troszkę wiało z boku. Od Grabowca wiało w plecy i sobie troszkę odbiłem na prędkości hehehe taka rekompensata:P:P:P

Dane z wycieczki:

8.93 km 0.00 km teren

00:26 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:35.82 km/h

Temperatura:7.0

HR max:155 ( 79%)

HR avg:134 ( 68%)

Pagóry: m

Spalanie: 407 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

13.04.2012 v2 i nowe tajle:P

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 6

Dokręcanie z sąsiadką.

A listonosz przyniósł nowe tajle.

Kaseta CS HG51:

i unikatowy łańcuch KMC X8.99 GOLD pokryty AZOTKIEM TYTANU:

Dane z wycieczki:

38.70 km 0.00 km teren

01:22 h 28.32 km/h:

Maks. pr.:67.09 km/h

Temperatura:11.0

HR max:181 ( 92%)

HR avg:159 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 1350 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

13.04.2012

Piątek, 13 kwietnia 2012 · dodano: 13.04.2012 | Komentarze 0

Szybko i z blatu.

Dane z wycieczki:

41.39 km 0.00 km teren

01:30 h 27.59 km/h:

Maks. pr.:59.83 km/h

Temperatura:18.0

HR max:186 ( 95%)

HR avg:162 ( 83%)

Pagóry: m

Spalanie: 1987 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

12.04.2012

Czwartek, 12 kwietnia 2012 · dodano: 12.04.2012 | Komentarze 3

Dziś siłowo górki z blata 3x6.

Dane z wycieczki:

22.09 km 1.00 km teren

01:11 h 18.67 km/h:

Maks. pr.:43.20 km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry: m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

skleiłem łańcuch i pojechałem na przejażdzkę

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0

j.w.

Dane z wycieczki:

35.92 km 5.00 km teren

01:36 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:53.18 km/h

Temperatura:8.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 1844 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Ale skucha

Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 4

Piękna pogoda,trasa wyznaczona(z dużą ilością podjazdów). Więc wyjechałem pięknie się jechało najpierw asfalcikiem. Później zaczął się piękny terenik.

Terenik pokonałem bez zająknięcia. Później asfalt i wyciskanie górek na blacie. No zjazd zjeżdżam sobie, skrzyżowanie, przyhamowuje skręcam i ognia i CO CO nie ma napędu. Patrzę nie ma łańcucha, hamuje odwracam się i widzę za sobą łańcuch.

No ale spinki już nie mogę znależć. Szukałem z 5 minut i się poddałem.
Zadzwoniłem po "wóz techniczny" i wróciłem już na 4-ech kołach buuuuuuuuuuuuuu. Niesmak pozostał:]:]

Dane z wycieczki:

95.84 km 36.00 km teren

04:12 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:59.04 km/h

Temperatura:4.0

HR max:184 ( 94%)

HR avg:171 ( 87%)

Pagóry: m

Spalanie: 5518 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Kumowa Dolina

Poniedziałek, 9 kwietnia 2012 · dodano: 09.04.2012 | Komentarze 4

Umówiłem się z Wiesławem na objazd Kumówki(trasa Maraton Kresowy Chełm). A więc wystartowałem z domu i kurde miałem pod wiaterek do Chełma ale średnia i tak wyszła mi fajna 26,67km/h. Później objazd trasy jeszcze jest mokro, dużo powalonych drzew i gałęzi ale forma dobra. Pod góreczki ciskałem jak zły :P:P:P. Szybkim tempem bez opier...lalalalalala przejechaliśmy trasę x1 bez postojów i rekreacji.Póżniej powrót do domku na szczęście z wiaterkiem:D
I co bolą mnie nóżki za dużo dzisiaj ciskania ale dawno już tak jeździłem bo za bardzo nie było z kim. Ale zadowolony jestem:P:P:P

Jedno foto z Chełma jak rowerek był czysty. po powrocie jest średnio-czysty ale nie ma tragedii.

Aha no i w drodze powrotnej zaświeciła mi się rezerwa w zbiorniku alew jakoś dojechałem.

SMACZNEGO!!!!!!!!

Dane z wycieczki:

49.76 km 0.00 km teren

01:52 h 26.66 km/h:

Maks. pr.:66.42 km/h

Temperatura:6.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:158 ( 81%)

Pagóry: m

Spalanie: 2306 kcal

Na rowerku:Scott [Składak]

Regeneracyjne pociskanie

Czwartek, 5 kwietnia 2012 · dodano: 05.04.2012 | Komentarze 4

Dziś na luzie. Bez mocnego deptania,gwałtownych ruchów,stałym równym tempem.
Może upałów dziś nie było ale przyjemna bezwietrzna pogoda.

Kilka szotów jak zatrzymałem się.........:]

&feature=related