Coś o Mnie

gello1, z Kraśniczyn. Ma naśmigane 36785.84 kilosów w tym 4404.42 po piaskach, błotku i kamyczkach. Daje z buta i szarpie z prędkością średnią 24.31 km/h i cały czas się chwali i chwali.
Więcej o mnie. Follow me on

ZIOMALE i ZIOMALKI

wszyscy znajomi(78)

DWA KOŁA

Accent Tormenta 11873 km

Scott [Składak] 29981 km

Peugeot Record du Monde 4037 km

TacX

Hexagon V3 184 km

Focus Culebro SL 3.0 2015 5254 km

WYKRES ROCZNY

Follow me on

TO CO BYŁO JUŻ

Dane z wycieczki:

38.87 km 34.00 km teren

02:30 h 15.55 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:356 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Hexagon V3

FInalne znakowanie MK Siennica Różana 2014

Piątek, 4 lipca 2014 · dodano: 04.07.2014 | Komentarze 0

Na błysk. Super trasa jutro będzie fajny dzień.

Dane z wycieczki:

19.84 km 12.00 km teren

01:24 h 14.17 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:239 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Hexagon V3

Znakowanie Trasy MK Siennica Różana 2014 4

Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0

Dalej znakuje. Sam 70km :D
Dobry jestem :(

Dane z wycieczki:

14.52 km 12.00 km teren

01:23 h 10.50 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:186 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Hexagon V3

Znakowanie Trasy MK Siennica Różana 2014 3

Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 0

Trasa półMaratonu oznakowana już w sobotę. Od dziś walka z częścią trasy maratonu(ta która się nie pokrywa z półmaratonem).
Warunki znośne choć są pułapki typu kałuże i miękkie ukryte błotne pułapki.

Dane z wycieczki:

29.28 km 0.00 km teren

01:02 h 28.34 km/h:

Maks. pr.:62.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:269 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

wieczorne ciskanie

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

Naciąganie mięśni :D

Dane z wycieczki:

22.56 km 14.00 km teren

01:31 h 14.87 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:211 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Hexagon V3

Znakowanie Trasy MK Siennica Różana 2014 2

Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0

c.d.

Dane z wycieczki:

46.09 km 0.00 km teren

01:29 h 31.07 km/h:

Maks. pr.:46.56 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:315 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Mocne zagniatanie korby

Piątek, 27 czerwca 2014 · dodano: 27.06.2014 | Komentarze 0

Siła i moc i kadencja i pod wiatr.

Dane z wycieczki:

28.14 km 22.00 km teren

01:50 h 15.35 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:330 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Hexagon V3

Znakowanie Trasy MK Siennica Różana 2014

Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0

Oznaczyłem z kolegą 70% trasy półmaratonu. Jak nikt nie zerwie to będę się cieszył :D

Uploaded with fotem.pl

Rotacja łańcuchami zmiana na drugi Connex 804.
Ogólnie łańcuchy po 3 zmianach i jeszcze 0,75% nie wchodzi a przebieg kasety CS-HG50 Alivio 8s to ponad 7000km.
Stan uzębienia widać na zdjęcia niemal jak nowa, nie widzę zużycia kasety.

Dane z wycieczki:

29.71 km 20.00 km teren

01:47 h 16.66 km/h:

Maks. pr.:47.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:324 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Kawałkiem trasy maratonu

Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0

Cóż napisać. Warunki trudniejsze niż rok temu. Dróżki rozjeżdżone przez Quady i ciągniki(wycinka). Mega dużo patyków i gałęzi. Miejscami mokro i ślisko zwłaszcza na zjazdach. Lepiej niech już nie pada. 2 tygodnie zostały.

Dane z wycieczki:

29.66 km 0.00 km teren

01:06 h 26.96 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:108 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

TEST świateł

Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0

W miarę się wypogodziło bo cały dzień wiało i padało więc został wieczór i krótka rundka przetestować lampiony.
Łącznie do dyspozycji mam teraz ok. 1800 lumenów.

Jeszcze wideo jak chodzi Spinner SW7

Dane z wycieczki:

31.84 km 14.00 km teren

01:51 h 17.21 km/h:

Maks. pr.:45.00 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Pagóry:745 m

Spalanie: kcal

Na rowerku:Accent Tormenta

Górki

Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0

Chrzest bojowy SPINNERka po tjunie. Wybiera nierówności "jak niemowlę". Było tak że jak mało PSI to wariot zapadał się już jak siadałem. Teraz wyższe PSI i jak się przyspiesza to nie buja ale jak są nierówności to ładnie "zamiata" aż chce się jeździć po wyrwach :D